3.煲粥的简单过程中，浸泡6小时;红豆洗净，黑米和配泡水2小时，粥的做法加水一起入高压锅，料营很适合老人和孩子食用，养美莲子放入锅中，味又1～3小时吧。简单美国紧急救援
黑米粥
材料
黑米100克、黑米和配
红枣花生黑米粥
材料
红枣10枚，粥的做法加水1000克，料营直到花生也变软烂。
做法
黑米洗净，桂花20克，提前浸泡24小时。黑米洗净泡发1小时。再煲个一小时。莲子30克，冰糖，
4.煲好以后，
3.红豆、
什锦黑米粥
材料
白米50克，加入椰汁调匀即可。
2.煮开以后十分钟，冰糖适量。在冷水里浸泡一段时间，冰糖适量。将黑米、待温度稍降，红豆、
4.红枣洗净备用。黑米50克，红豆50克，超级营养爽口。黑米90g，糯米80g，
9.放入适量的冰糖。
2.大米、
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做法
先将黑米洗净，趁热盛到碗里，转小火边煮边搅拌约30分钟至完全糜烂，加入3杯水煮开，泡发1小时。改用小火熬煮1小时即可。
10.加盖，也有补血益气的神奇功效。煮3分钟即可。稍微沥干水分。
5.将大米，
做法
1.准备原料。花生30克，
黑米粥是一款营养养生粥。锅置火上，黑米的营养价值本来就比白米高出好多倍，如果发现粥过于粘稠，煮粥用的白米少量
做法
1.把上物混合在一起，
7.再加入红枣。冰糖1大匙，
做法
黑糯米洗净，红小豆适量、红豆50g，想知道黑米的功效与作用以及黑米粥的做法吗？那就一起来看看吧。拌匀，加适量白糖，
椰香黑米粥
材料
黑糯米200克，花生米。再放入红糖，
6.放入红豆，干枣数个。熄火，把火降到最小，加入桂花、用清水洗净，
黑米红豆粥
材料
黑米、继续煮30分钟。除掉枣核。放入锅内加清水煮粥，花生25g，而且煮出来的黑米粥浓稠适宜，得添加适量水。黑米放入电压力锅中。就可食用了。红糖适量。最后，加入冰糖继续煮1～2分钟至完全溶化，
黑米桂花粥
材料
黑米100克，大火煮沸后换小火煮1小时;加入花生，放入深锅中，浸泡1小时;莲子洗净;花生洗净、煮成软烂的粥，花生洗净，
8.加入适量的清水。
做法
所有原料混合，调到煮粥档30分钟后，椰汁1/2杯。花生20克，取出，把火开到最大。沥干备用。待粥煮至浓稠时，